La tua migliore stagione inizia qui!
Grandi Traguardi e zero Junk Miles
“Il mio compito?
Costruire la preparazione addosso alla tua vita.
Il mio obiettivo?
Farti crescere come atleta.”
“Salire in sella e macinare chilometri senza criterio può farti sentire la coscienza a posto,
ma non ti renderà un ciclista più forte.
Se hai un traguardo in testa
— che sia finire la tua prima Granfondo, vincere una gara a circuito o affrontare un viaggio epico —
l’improvvisazione è il tuo peggior nemico“
Filippo Meazzi
L’allenamento non è magia, è fisiologia applicata
Molti ciclisti pensano che per andare forte basti “soffrire” ogni domenica.
Sbagliato!
La fatica non strutturata porta solo a due strade: stallo delle prestazioni o, peggio, infortuni e sovrallenamento.
In PowerSystem, non ricevi una tabella scaricata da internet. Non sei un numero e non dovresti allenarti come un professionista che ha 30 ore libere a settimana se ne hai solo 8.
Il mio compito è ottimizzare il tuo tempo.
Attraverso una periodizzazione scientifica tra le fasi di Costruzione, Intensità e Mantenimento ti guiderò passo dopo passo nella tua crescita atletica come ciclista.
Non esiste un metodo unico per tutti
4 Modi per Elevare la tua Prestazione
Ecco i quattro protocolli specifici Powersystem
per la tua preparazione ciclistica
Allenamento Indoor
La fabbrica dei Watt
Massima resa, minimo tempo
L'allenamento sui rulli non è un ripiego, è un'arma.
È l'unico ambiente dove le variabili esterne (vento, traffico, discese) sono azzerate.
Qui costruiamo la qualità pura: lavori specifici in Sweet Spot, Vo2Max e altro ancora.
La nostra area di allenamento ti aspetta.
- Cosa facciamo: Lavori specifici su potenza, cadenza e tecnica di pedalata in ambiente controllato. Niente traffico, niente semafori, solo tu e il tuo obiettivo.
- Perché serve: È l'unico modo per eseguire ripetute perfette. Ideale per costruire la struttura durante l'inverno o per richiami di qualità in settimana.
- Tecnologia: Integrazione con piattaforme smart e analisi dati post-sessione.
Allenamento Outdoor
La Strada è Maestra
Trasferire la potenza sull'asfalto
I numeri devono tradursi in velocità reale. Le sessioni outdoor sono progettate per migliorare la resistenza alla distanza, la tecnica di guida e la gestione delle energie. Imparerai a interpretare il percorso e a gestire il tuo "serbatoio" energetico per arrivare lucido al traguardo, che sia la cima di un passo o la fine di una Granfondo.
- Cosa facciamo: Uscite su strada focalizzate su gestione dello sforzo, guidabilità del mezzo, tattica e distanza.
- Perché serve: Per costruire un'ottima base aerobica che permetterà il recupero ottimale tra gli sforzi ad alta intensità.
Allenamento a Domicilio
L'Esperto al tuo fianco
L'occhio dell'esperto a casa tua
Il servizio più esclusivo: vengo io da te.
Non si tratta solo di allenamento, ma di affiancamento per la tua preparazione. Analizziamo la tua condizione iniziale, correggiamo l'esecuzione degli esercizi e valutiamo la resa sui rulli dopo ogni allenamento.
È la soluzione ideale se vuoi curare i dettagli marginali che fanno la differenza e hai bisogno di una motivazione faccia-a-faccia.
- Cosa facciamo: Porto la mia esperienza direttamente nel tuo ambiente di allenamento personale attraverso 3 fasi: Test di valutazione, Sviluppo di una programmazione di allenamento personalizzata, monitoraggio e feedback continuo delle attività svolte.
- Il valore aggiunto: Non si tratta solo di inviarti una scheda, ma di valutare e migliorare il tuo allenamento ottimizzando il tuo setup domestico o trasferendo l'attività su strada. È la soluzione definitiva per curare ogni dettaglio con la massima libertà.
Test & Valutazione Funzionale
La verità dei numeri
Non si può migliorare ciò che non si può misurare.
Tutto parte da qui.
Utilizziamo protocolli rigorosi per definire il tuo profilo atletico:
- Test Incrementale: Determiniamo la tua soglia anaerobica incrociando Potenza e Frequenza Cardiaca.
- Critical Power Test : Andiamo oltre la vecchia soglia. Misuriamo quanta "benzina" hai nel serbatoio sopra la soglia critica prima di esplodere. Fondamentale per le strategie di gara e per capire le tue caratteristiche di ciclista, se sei un atleta di resistenza o uno scattista.
- Test 5-1-5 : Con l'utilizzo di tecnologie avanzate per la saturimetria muscolare, capiamo qual è il tuo vero limitatore: sono i muscoli che non usano l'ossigeno? È il cuore che non spinge abbastanza sangue ai muscoli? O sono i polmoni? Risolviamo il problema alla radice.
A Ogni Atleta il Suo Motore
Qual è il Tuo obiettivo?
funziona solo la preparazione atletica fatta su misura
Che il tuo obiettivo sia goderti la domenica con gli amici staccandoli in salita
o lottare per il podio nella tua prossima gara,
il metodo non cambia:
zero improvvisazione, solo dati e programmazione cucita sulla tua persona.
Compila il modulo qui sotto, raccontaci il tuo prossimo traguardo e seleziona il livello di preparazione più adatto alle tue ambizioni.
Ti ricontatteremo per capire insieme come farti raggiungere i tuoi obiettivi.
Raccontaci il tuo prossimo traguardo e seleziona il livello di preparazione più adatto alle tue ambizioni.
Ti ricontatteremo per capire insieme come farti raggiungere i tuoi obiettivi.
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